заболели у меня пятки, появились шпоры

ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА ИЗБАВИЛА ОТ ШПОР

Весной заболели у меня пятки, появились шпоры. Много советов использовала из «ЗОЖ»: привязывала к пяткам хлеб с солью и медом, пользовалась различными мазями, прикладывала листья лопуха, капусты, мокрицу. С переменным успехом немного помогало. Но вот закончила дачный сезон, а пятки мои все еще болели.

И вот в «ЗОЖ» (№12 за 2011 год) прочитала материал Б.А. Кашенцева «Опыт, которому три тысячи лет». С ноября стала ежедневно выполнять эти упражнения. Благо делаются они лежа в постели.
Просыпаюсь в 6 утра, минут 30-40 делаю упражнения с закрытыми глазами. Особенно мне нравится 7-е упражнение: лежа, массировать выемку подошвы левой ноги выемкой подошвы правой, 42 раза. Затем выемку подошвы правой ноги массировать выемкой подошвы левой ноги тоже 42 раза.

Ежедневно выполняя 20 упражнений этой гимнастики, через полтора месяца и не заметила, как перестали болеть мои пятки. Не болят и сейчас.

Занимаясь этой гимнастикой, не «наела жир» за зиму, как бывало раньше. Когда приходила весна, с трудом втягивалась в работу на огороде. А нынешней весной было легко! От этой гимнастики теперь ни за что не откажусь.

Упражнения все простые, попробуйте и не надо никаких лекарств.

Зинаида Петровна Давыдова, если читаешь «ЗОЖ», отзовись! В 1959 году мы окончили 10-й класс Верх-Ирменской средней школы.

Адрес: Охрименко (Холодовой) Галине Васильевне, 630528 Новосибирская обл., пос. Приобский, ул. Мира, д. 2, кв. 5.

вам обязательно будет интересно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>